{"id":18506,"date":"2024-04-15T12:41:43","date_gmt":"2024-04-15T10:41:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/?p=18506"},"modified":"2026-02-18T12:15:06","modified_gmt":"2026-02-18T11:15:06","slug":"digestione-lenta-difficile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/approfondimenti\/stomaco-intestino\/digestione-lenta-difficile\/","title":{"rendered":"Digestione lenta e difficile: alcuni rimedi della natura"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18506\" class=\"elementor elementor-18506\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-39b5d899 elementor-section-full_width first-section elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"39b5d899\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ece7754\" data-id=\"5ece7754\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7a8459ac elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7a8459ac\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-559ddd37\" data-id=\"559ddd37\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f577002 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3f577002\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Digestione lenta e difficile: alcuni rimedi della natura<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02a5300 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"02a5300\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #ffffff;\">A volte la digestione \u00e8 lenta e difficile. Scopri <b>i rimedi naturali per trovare sollievo<\/b> e ripristinare il corretto equilibrio intestinale.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7bbc1369 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile\" data-id=\"7bbc1369\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-67f0f461 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"67f0f461\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4e62ccda\" data-id=\"4e62ccda\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36a6bebf elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"36a6bebf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"linea-sezione linea-bianca\"><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-48f3dc04 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"48f3dc04\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6188398f\" data-id=\"6188398f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3af9e191 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"3af9e191\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"linea-sezione linea-verde\"><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-108ef901 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"108ef901\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con il termine <strong>digestione<\/strong> indichiamo un processo fisiologico necessario per poter assimilare i nutrienti dagli alimenti che introduciamo tutti i giorni<sup>1A<\/sup>. In generale, servono otto ore per completare un processo digestivo<sup>1A<\/sup>.<\/p><p>Nella vita, tutti noi abbiamo sperimentato almeno una volta un <strong>senso di pesantezza allo stomaco<\/strong>, gonfiore ed eccessiva eruttazione, accorgendoci che probabilmente non avevamo digerito bene<sup>2A<\/sup>. Quello che accade in questi casi \u00e8 che allo stomaco serve pi\u00f9 tempo per digerire: la digestione, quindi, \u00e8 rallentata e lo svuotamento gastrico richiede tempi pi\u00f9 lunghi di quelli considerati standard<sup>2A<\/sup>. Si parla quindi di <strong>cattiva<\/strong> <strong>digestione<\/strong>, in termini scientifici anche <strong>dispepsia<\/strong><sup>2A<\/sup>.<\/p><p>La cosiddetta digestione lenta o mala digestione \u00e8 un problema estremamente diffuso e comune<sup>2A,3A<\/sup>. Si calcola che complessivamente circa il <strong>25% della popolazione soffra di un disturbo digestivo<\/strong> come dispepsia, gastrite, e reflusso gastroesofageo<sup>3A<\/sup>. Questi disturbi possono essere causati da una <strong>dieta<\/strong> poco sana ed equilibrata, da ritmi stressanti e frenetici e da cattive abitudini (fumo, alcol, cattiva igiene del sonno)<sup>1B<\/sup>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-69c3c997 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"69c3c997\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7517c0ed\" data-id=\"7517c0ed\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50ba39f6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50ba39f6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Come riconoscere la dispepsia quando si presenta? I <strong>campanelli d\u2019allarme<\/strong> che possono far pensare a un problema di digestione sono<sup>1B,1C,2B,3B<\/sup>:<\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Bruciore di stomaco<\/li><li>Dolore epigastrico<\/li><li>Nausea<\/li><li>Senso di gonfiore<\/li><li>Senso di pesantezza allo stomaco dopo i pasti<\/li><li>Sonnolenza<\/li><li>Sensazione di saziet\u00e0 immediata dopo aver mangiato anche piccole quantit\u00e0 di cibo<\/li><li>Eruttazione continua<\/li><li>Alito pesante<\/li><li>Mal di testa<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1db90272\" data-id=\"1db90272\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fb015fa elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3fb015fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/difficolta-di-digestione-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-18513\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/difficolta-di-digestione-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/difficolta-di-digestione-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/difficolta-di-digestione-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/difficolta-di-digestione-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/difficolta-di-digestione.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4944714f elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4944714f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-34fa37d4\" data-id=\"34fa37d4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1decbed9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1decbed9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Il ruolo dell'intestino: il microbiota<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-19d4a8e9 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"19d4a8e9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3d3a6c04\" data-id=\"3d3a6c04\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a41ec57 mobile-flex-center-div elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3a41ec57\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/approfondimenti\/principi-attivi\/postbiotici\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>microbiota intestinale<\/strong><\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> \u2013 <\/strong><\/span>ovvero l\u2019insieme dei microrganismi che albergano l\u2019intestino e lo stomaco \u2013 \u00e8 un importante componente del corpo umano<sup>4A<\/sup>. Normalmente, <strong>il tratto gastrointestinale dell&#8217;uomo contiene pi\u00f9 di 1.000 specie e oltre 100 trilioni di microrganismi <\/strong>e il suo microbiota \u00e8 considerato il pi\u00f9 denso e complesso di tutti (per es. rispetto a quello della pelle o delle mucose)<sup>4A<\/sup>.<\/p><p>Questi <strong>microbi<\/strong>, quindi, risiedono nel tratto gastrointestinale umano e svolgono un ruolo importante nel mantenimento della barriera di difesa contro i patogeni, supportando il nostro sistema immunitario e aiutando nella digestione degli alimenti e dei nutrienti<sup>4A<\/sup>. Tali <strong>microrganismi sono interdipendenti rispetto al corpo umano<\/strong> con il quale costruiscono una relazione reciprocamente vantaggiosa: sia il microbiota sia l\u2019organismo che li ospita traggono benefici l\u2019uno dall\u2019altro<sup>4A<\/sup>.<\/p><p>Quando l\u2019equilibrio del microbiota si altera (disbiosi), possono verificarsi una serie di cambiamenti che possono portare a disturbi e malattie<sup>4B<\/sup>. Negli ultimi anni, la <strong>correlazione tra il microbiota gastrointestinale e benessere <\/strong>\u00e8 diventata uno dei punti focali della ricerca.<\/p><p>Sempre pi\u00f9 studi hanno dimostrato che l&#8217;insorgenza e la progressione di molti <strong>disturbi<\/strong> sono pi\u00f9 o meno legati alla <strong><a class=\"link-dark-background\" href=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/approfondimenti\/stomaco-intestino\/disbiosi-intestinale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">disbiosi del microbiota intestinale<\/a><\/strong>, tra questi anche la dispepsia, la sindrome dell&#8217;intestino irritabile, disturbi cardiovascolari, respiratori e diabete<sup>4B,5A<\/sup>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7626ea8 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7626ea8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-59caa68\" data-id=\"59caa68\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be9c190 mobile-flex-center-div elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"be9c190\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ma qual \u00e8 il legame tra intestino (disbiosi) e cattiva digestione? Si verificano essenzialmente due situazioni<sup>4C,5B<\/sup><\/p><ol><li>Il <strong>disequilibrio del microbiota gastrointestinale<\/strong> causa problemi intestinali e disfunzioni nel tratto gastrointestinale, con conseguenze sulla motilit\u00e0 e sulla digestione.<\/li><li>I <strong>problemi nella digestione<\/strong>, <strong>nella motilit\u00e0 e nella funzionalit\u00e0 gastrointestinale<\/strong> influiscono sulla composizione del microbiota e quindi sull\u2019equilibrio intestinale.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ec6f515\" data-id=\"ec6f515\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d89e46 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1d89e46\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/donna-con-dolori-da-cattiva-digestione-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-18512\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/donna-con-dolori-da-cattiva-digestione-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/donna-con-dolori-da-cattiva-digestione-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/donna-con-dolori-da-cattiva-digestione-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/donna-con-dolori-da-cattiva-digestione-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/donna-con-dolori-da-cattiva-digestione.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4865fc82 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4865fc82\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a3e737f\" data-id=\"a3e737f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a93fd8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3a93fd8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Riconoscere le cause della cattiva digestione<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36263ce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36263ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Per poter affrontare i disturbi legati alla cattiva digestione \u00e8 importante comprendere e definire quali sono le cause. La digestione pu\u00f2 essere difficile per motivi differenti legati sia allo <strong>stile di vita<\/strong> sia alla presenza concomitante di altre <strong>patologie<\/strong><sup>1D<\/sup>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b1e4290 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b1e4290\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-aa97195\" data-id=\"aa97195\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-115c30f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"115c30f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vediamo pi\u00f9 in dettaglio perch\u00e9 si pu\u00f2 avere una digestione lenta<sup>1D,2C<\/sup>.<\/p><ul><li>Attenzione alla\u00a0<strong>masticazione<\/strong>. La masticazione veloce, pasti frettolosi e poco curati possono favorire l\u2019incameramento di aria in eccesso con conseguenti disturbi digestivi.<\/li><li>Lo\u00a0<strong>stress<\/strong>. Una persona stressata tende a ingurgitare cibo e aria.<\/li><li>Una\u00a0<strong>dieta poco equilibrata<\/strong>\u00a0pu\u00f2 influire sulle capacit\u00e0 digestive. Per esempio, consumando pasti troppo abbondanti o cibi fritti.<\/li><li><strong>Scarsa qualit\u00e0 dei cibi<\/strong>, come quelli preconfezionati, piatti pronti o industriali.<\/li><li>Assunzione di\u00a0<strong>cibi difficili da digerire<\/strong><sup>1E<\/sup>, come per esempio ricchi di grassi, bibite gassate, cibi fritti o piccanti.<\/li><li>Abuso di\u00a0<strong>alcolici<\/strong>\u00a0e alcuni tipi di\u00a0<strong>farmaci<\/strong>.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4fadb2f\" data-id=\"4fadb2f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-058581a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"058581a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/dieta-sregolata-che-causa-cattiva-digestione-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-18514\" alt=\"Dieta non equilibrata che genera una cattiva salute gastrointestinale.\" srcset=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/dieta-sregolata-che-causa-cattiva-digestione-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/dieta-sregolata-che-causa-cattiva-digestione-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/dieta-sregolata-che-causa-cattiva-digestione-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/dieta-sregolata-che-causa-cattiva-digestione-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/dieta-sregolata-che-causa-cattiva-digestione.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bf3fb6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7bf3fb6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La dispepsia, inoltre, pu\u00f2 essere associata a condizioni come il <strong>reflusso gastroesofageo e gastrite<\/strong><sup>2D<\/sup>. Prestare attenzione a questi fattori pu\u00f2 contribuire a migliorare la salute digestiva e il benessere generale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4f896c8a elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4f896c8a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cf8d328\" data-id=\"cf8d328\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c39743b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2c39743b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stimolare la digestione: alcuni rimedi naturali<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-78a80473 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"78a80473\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2aae0a58\" data-id=\"2aae0a58\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-83cef4b mobile-flex-center-div elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"83cef4b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gli <strong>integratori alimentari<\/strong>, noti anche come complementi o supplementi alimentari, sono prodotti alimentari intesi a integrare una normale dieta.<sup>6A<\/sup><\/p><p>Questi prodotti forniscono una concentrazione di <strong>sostanze nutritive<\/strong>, come vitamine, sali minerali, amminoacidi, acidi grassi essenziali, probiotici, fibre ed estratti vegetali, che possono produrre effetti benefici per la nostra salute. Sono disponibili in varie forme pratiche, come capsule, compresse, bustine o flaconcini, rendendo il loro utilizzo semplice e comodo<sup>6A<\/sup>.<\/p><p>Il consumo di integratori alimentari contribuisce <strong>al mantenimento di una funzione fisiologica dell&#8217;organismo<\/strong> o a ottimizzare il benessere dell\u2019individuo, senza rivendicare effetti terapeutici specifici per condizioni patologiche<sup>6B<\/sup>. Tuttavia, \u00e8 bene ricordare che rimedi naturali sono stati utilizzati per migliaia di anni <strong>dalle trib\u00f9 indigene<\/strong> e da <strong>altre culture<\/strong>, per esempio nella tradizione cinese, indiana e africana<sup>7A<\/sup>.<\/p><p>Alcuni <strong>rimedi<\/strong> si \u00e8 visto che non avevano alcun fondamento scientifico, mentre altri \u2013 che hanno dimostrato effetti evidenti nel mantenimento del normale funzionamento dell\u2019organismo \u2013 sono utilizzati ancora ai giorni nostri<sup>7A<\/sup>. Se si assumono farmaci, \u00e8 bene comunque sempre verificare con il medico o il farmacista eventuali interazioni<sup>7B<\/sup>. <strong>Integratori e soluzioni erboristiche possono agire in modo olistico<\/strong>, favorendo il mantenimento dell\u2019equilibrio dell\u2019organismo<sup>7D<\/sup>.<\/p><p><strong>Le piante per digerire<\/strong>: eccone alcune le cui funzionalit\u00e0 sono state approvate dal Ministero della Salute.<sup>8<\/sup><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-dc7d24d elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dc7d24d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6792ba8\" data-id=\"6792ba8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72b15b9 mobile-flex-center-div elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72b15b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong><em>Althea officinalis<\/em><\/strong>\u00a0Azione emolliente e lenitiva del sistema digerente. Transito intestinale.<\/li><li><strong><em>Foeniculum vulgare<\/em><\/strong>\u00a0(FINOCCHIO). Funzione digestiva. Regolare motilit\u00e0 gastrointestinale ed eliminazione dei gas.<\/li><li><strong><em>Gentiana lutea<\/em><\/strong>\u00a0(GENZIANA). Funzione digestiva. Funzione epatica. Eliminazione dei gas intestinali.<\/li><li><strong><em>Glycyrrhiza glabra<\/em><\/strong>\u00a0(LIQUIRIZIA). Funzionalit\u00e0 del sistema digerente. Meglio se deglicirinnizata.<\/li><li><em><strong>Malva sylvestris<\/strong>.<\/em>\u00a0Regolarit\u00e0 del transito intestinale. Nomale volume e consistenza delle feci. Azione emolliente e lenitiva del sistema digerente.<\/li><li><em><strong>Mentha x piperita<\/strong>.<\/em>\u00a0Funzione digestiva. Funzione epatica. Regolare motilit\u00e0 gastrointestinale ed eliminazione dei gas.<\/li><li><strong><em>Pimpinella anisum<\/em><\/strong>\u00a0(ANICE). Funzione digestiva. Regolare motilit\u00e0 gastrointestinale ed eliminazione dei gas.<\/li><li><strong><em>Rheum<\/em>\u00a0<\/strong>(RABARBARO). Regolarit\u00e0 del transito intestinale. Funzione digestiva.<\/li><li><strong><em>Zingiber officinalis<\/em><\/strong>\u00a0(ZENZERO). Funzione digestiva. Regolare motilit\u00e0 gastrointestinale ed eliminazione dei gas. Antinausea.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-011e3a2\" data-id=\"011e3a2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88b18df elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"88b18df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/zenzero-rimedio-digestione-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-18515\" alt=\"Zenzero come rimedio efficace per ripristinare l&#039;equilibrio intestinale.\" srcset=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/zenzero-rimedio-digestione-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/zenzero-rimedio-digestione-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/zenzero-rimedio-digestione-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/zenzero-rimedio-digestione-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/zenzero-rimedio-digestione.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b377b2f elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b377b2f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-75e3345\" data-id=\"75e3345\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c42db78 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c42db78\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b><i>Per approfondire: <\/i><\/b><a class=\"link-dark-background\" href=\"https:\/\/www.principiumlife.com\/it\/approfondimenti\/principi-attivi\/zenzero-benefici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zenzero: benefici per la digestione e non solo<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-30562495 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"30562495\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50b2eb0f\" data-id=\"50b2eb0f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-500516d1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"500516d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Buone pratiche per favorire una corretta digestione<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-292eb78f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"292eb78f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4adee6ea\" data-id=\"4adee6ea\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77923664 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"77923664\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Poich\u00e9 la digestione \u00e8 un processo fisiologico e la cattiva digestione pu\u00f2 essere causata anche da comportamenti e abitudini scorrette, oltre ai rimedi naturali esistono alcune<strong> buone pratiche quotidiane<\/strong> che possiamo mettere in atto per migliorare la digestione<sup>9A<\/sup>.<\/p><p>Vediamo insieme <strong>alcuni consigli<\/strong> per una buona digestione.<\/p><ol><li><strong>Segui una dieta equilibrata, varia e sana<\/strong><sup>9B<\/sup>.<ul><li>Le diete ricche di <strong>cibi trasformati<\/strong> sono state associate a un maggiore rischio di disturbi digestivi. Riduci gli alimenti ricchi di additivi e conservanti, grassi trans (come le margarine) e dolcificanti artificiali: potrebbe aiutarti a migliorare la tua digestione.<\/li><li>Una dieta ricca di <strong>fibre<\/strong> aiuta il tuo intestino a essere pi\u00f9 regolare.<\/li><li>\u00c8 importante assumere una giusta quantit\u00e0 di <strong>grassi<\/strong> per migliorare l\u2019assorbimento di alcuni nutrienti.<\/li><\/ul><\/li><li><strong>Mantieni una buona idratazione<\/strong><sup>9C<\/sup>. Assumere pochi liquidi \u00e8 una causa frequente di stitichezza ed \u00e8 importante mantenere il proprio benessere intestinale per favorire anche la digestione. Aumenta la quantit\u00e0 di liquidi bevendo acqua o bevande senza caffeina e zuccheri e mangiando frutta e verdura con un elevato contenuto di acqua.<\/li><li><strong>Mangia con consapevolezza e attenzione<\/strong><sup>9D<\/sup>. Il momento del pasto deve essere un momento tranquillo e dedicato solo a quello: presta attenzione a ci\u00f2 che stai facendo, mangia lentamente, masticando bene in modo da scomporre il cibo. Tutto questo previene problemi digestivi, gonfiore, gas. Presta inoltre attenzione ai segnali che ti manda il tuo corpo legati a fame e saziet\u00e0.<\/li><li><strong>Riduci lo stress<\/strong><sup>9E<\/sup>. Tensione e nervosismo hanno un impatto negativo sulla tua digestione e sono state collegate all\u2019insorgenza di patologie gastrointestinali come ulcere, stitichezza e diarrea. Ridurre lo stress pu\u00f2 migliorare la digestione.<\/li><li><strong>Fai attivit\u00e0 fisica<\/strong><sup>9F<\/sup>. L&#8217;esercizio pu\u00f2 migliorare la tua digestione e migliorare le situazioni di stitichezza.<\/li><li><strong>Prendi buone abitudini<\/strong><sup>9G<\/sup>. Cattive abitudini come fumo, bere alcol e mangiare tardi di notte possono contribuire a problemi digestivi. Per migliorare la digestione, considera di cambiare il tuo stile di vita.<\/li><\/ol><p>Per mantenere una buona digestione puoi agire sulla dieta, sulle tue abitudini, sullo stile di vita<sup>9H<\/sup>. In caso di cattiva digestione o digestione lenta esistono rimedi naturali adeguati a riportare l\u2019organismo al suo corretto funzionamento. Il <strong>benessere gastrointestinale<\/strong>\u00a0\u00e8 fondamentale per una vita sana e piena di energia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a06e888 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a06e888\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6ffe2f2c\" data-id=\"6ffe2f2c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6664cf8 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"6664cf8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1071\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1071\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Bibliografia<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1071\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1071\"><ol><li>Humanitas \u2013 Cosa fare in caso di digestione lenta?<\/li><li>Humanitas &#8211; Dispepsia: cos\u2019\u00e8 e quali sono i sintomi<\/li><li>Humanitas &#8211; Disturbi digestivi: ecco i sintomi con cui si manifestano<\/li><li>Zhou L, et al. The Role of Gastrointestinal Microbiota in Functional Dyspepsia: A Review. Front. 2022 13:910568.<\/li><li>Georgios Tziatzios et al., Gut Microbiota Dysbiosis in Functional Dyspepsia. Microorganisms 2020, 8, 691<\/li><li>Rapporto ISS COVID-19 \u2022 n. 51\/2020<\/li><li>Campus Press Yale &#8211; What Are the Benefits of Herbal Medicine? https:\/\/campuspress.yale.edu\/ledger\/what-are-the-benefits-of-herbal-medicine\/<\/li><li>Ministero della salute decreto 9 luglio 2012 Disciplina dell\u2019impiego negli integratori alimentari di sostanze e preparati vegetali<\/li><li>Healthline &#8211; The 11 Best Ways to Improve Your Digestion Naturally\u00a0 (<a class=\"link-dark-background\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ways-to-improve-digestion#TOC_TITLE_HDR_3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ways-to-improve-digestion#TOC_TITLE_HDR_3<\/a>)<\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ae905ad 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interessare\u2026<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-fc456e0 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fc456e0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2b6b4ed\" data-id=\"2b6b4ed\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74dcab4 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"74dcab4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div 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<\/div>\r\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A volte la digestione \u00e8 lenta e difficile. 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